Open - Windows - Phänomen

Dieses Phänomen umschreibt die immunregenerative Lücke nach sportlichen Belastungen des Organismus. Es gilt als erwiesen, dass Infektionskrankheiten nach intensiven Belastungen vermehrt festzustellen sind.

Das erhöhte Erkrankungsrisiko (überwiegend grippale Infekte) im Anschluss an eine körperliche oder psychische Belastung lässt sich labormedizinisch objektivieren. Immunparameter wie die Zahl der Granulozyten, der natürlichen Killerzellen sowie der B- und T-Lymphozyten im Blut steigen unter Belastung zunächst, um dann in der Abspannphase steil unter das Ausgangsniveau zu fallen. Diese immunregenerative Lücke erleichtert nun Infektionserregern ihr Spiel. Diese immunologische Dynamik ist nach heutiger Erkenntnis ein Produkt körperlicher und psychischer Überlastung.

Die negativen Auswirkungen der physischen Höchstanforderungen lassen sich deutlich reduzieren, wenn in das Trainingskonzept mentale Entspannungsübungen und kreativ-spielerische, Freude machende Elemente integriert sowie individuell notwendige physische Regenerationsphasen berücksichtigt werden. Leistungssportler erkranken dann zum Beispiel nicht nur seltener, sondern sie bringen letztlich auch eine bessere Wettkampfleistung.

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INFO	Abwehrkräfte  /  Abwehrschwäche  /
.	Antikörper  / Abwehrzellen  /
.	Antioxydantien
.	Open Window Phänomen
.	Infektion  /  Infektion, aerobien  /  Infektion, Wunde  /
.	Immunsystem  /  Immunkomplexe /

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