Body Maß Index  /  BMI

Tipp / Hinweis Übergewicht ist in rund 95% aller Überer- nährten das Ergeb- nis falscher Ernährung gepaart mit Bewegungs- mangel! Gerade im Ernährungsbereich werden die folgen- schwersten Fehler gemacht. Der heutige Mensch ernährt sich ungesund. Er isst nicht nur zuviel, sondern auch zu schlecht, sprich einseitig. Adipositas

Tipp / Hinweis Das rezeptpflichtige Arzneimittel Xenical mit dem Wirkstoff Orlistat setzt bei der Fettverdauung an. Es hemmt fettspaltende Enzyme, die im Darm vorkommen. Dadurch können mit der Nahrung aufgenommene Fette nicht mehr in ihre verwertbaren Bestandteile zerlegt werden Diät mit Xenical

Tipp / Hinweis Reductil ist ein rezeptpflichtiges Diätpräparat, das als Wirkstoff Sibutramin enthält, wirkt im Gehirn: Es verstärkt das Sättigungsgefühl, folglich wird weniger gegessen Diät mit Reductil.

Der BMI wird als erster aussagekräftiger Indikator zur Bestimmung von Unter-, Normal- und Übergewicht  herangezogen. Personen mit einem BMI zwischen 18 und 25 besitzen eine erhöhte Lebenserwartung. Bei einem BMI unter 19 bzw. über 26 steigt die Sterblichkeitsrate an, das heißt die Lebensehrwartung. Diese Größe ist allerdings relative, da das Verhältnis von Muskelmasse und Körperfettanteil nicht berücksichtigt wird. Zur genaueren Analyse wird daher die Hautfalten - Messung angewandt.

Formel des BMI 
Gewicht in Kilo geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern. (kg / Grösse²)

Für jemanden, der 70 Kilo schwer und 1,75 Meter groß ist, rechnet man also Folgendes: 
1,75 x 1,75 = 3,0625      /      70 : 3,0625 = 22,9 (gerundet). Der BMI ist also 22,9.

FRAUEN

<   17: Untergewicht 17-19: leichtes Untergewicht 19-24: Normalgewicht 24-28: leichtes Übergewicht 28-35: Übergewicht 35-40: krankhaftes Übergewicht >  40: sehr krankhaftes Übergewicht

MÄNNER

<   17: Untergewicht 17-20: leichtes Untergewicht 20-25: Normalgewicht 25-28: leichtes Übergewicht 28-35: Übergewicht 35-40: krankhaftes Übergewicht >  40: sehr krankhaftes Übergewicht

Für Menschen mit Übergewicht soll folgende generelle Hinweise beachtet werden.

BMI  25 bis 30	Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. Er wird das Problem mit Ihnen analysieren und gegebenenfalls eine medizinische Abklärung durchführen. Lassen Sie sich zudem von einer Ernährungsberaterin über eine fettarme, bekömmliche Ernährung instruieren.
BMI  30 bis 40	Gehen Sie unbedingt zu Ihrem Hausarzt. Ihr Gewicht ist ein ernstes Gesundheitsrisiko, vor allem wenn Sie Zusatzerkrankungen wie hohen Blutdruck, Zucker, Cholesterin, nächtliches Schnarchen mit Atempausen, Arthrose etc. haben. Der Hausarzt wird Ihre Gesundheitsrisiken abklären und wenn nötig eine medikamentöse Unterstützung vorschlagen. In jedem Fall angezeigt ist auch eine Ernährungsberatung. Von der Krankenkasse wird sie übernommen, wenn Sie eine ärztliche Überweisung und eines der oben erwähnten Zusatzrisiken haben.
BMI  über 40	Sie haben ein derart stark erhöhtes gesundheitliches Risiko, dass eine ärztliche Konsultation und entsprechende Maßnahmen dringend notwendig sind. Sie beinhalten neben medikamentöser Unterstützung und Ernährungsberatung auch allfällige chirurgische Maßnahmen zur Gewichtsreduktion

Der BMI bezeichnet nicht die Beziehung zwischen Körpergewicht und Körpergröße, sondern zwischen Körper-Gewicht und Körper-Oberfläche

 

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