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    Eiweißreiche Kost baut die Muskeln von Sportlern auf

    An der Bar im Fitnessstudio gibt es statt Whiskey verschiedene Eiweiß-Shakes, denn jeder weiß, dass eiweißreiche Kost beim Muskelaufbau hilft. Wer nun denkt, dass jeder Eiweißdrink beim Abnehmen helfen kann und keine Mangelerscheinungen auftreten, muss enttäuscht werden. Eiweißreiche Kost...

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    Sportlernahrung die den Energiebedarf deckt

    Möchte ein Sportler mit seinem Training etwas erreichen, muss er viele verschiedene Faktoren beachten. Ein regelmäßiges Training gehört genauso dazu wie ein adäquater Lebenswandel. So empfiehlt es sich, das Training kontrolliert zu gestalten. Sowohl die Trainingseinheiten sind zu kontrollieren...

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    Powerdrinks für Sportbegeisterte

    Powerdrinks – sie versorgen mit Spurenelementen, ersetzen Flüssigkeit und liefern vor allem Energie. Dass die viel beworbenen Powerdrinks darüber hinaus die Leistung steigern, den Muskelaufbau fördern oder das Bindegewebe stärken, ist unter Fachleuten umstritten und wissenschaftlich bisher...

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    Ernährung für Sportler

    Jeder Mensch sollte darauf achten, dass er sich gesund und ausgewogen ernährt. Hochleistungssportler jedoch müssen in einem höheren Maße darauf achten. Schließlich hängen der Erfolg des Trainings und die zu erwartenden Leistungen maßgeblich davon ab. Die Ernährung eines Sportlers bedarf es,...

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    Glutenfreie Ernährung

    Für die Krankheit Zöliakie/Sprue ist eine glutenfreie Ernährung die einzige Behandlungsmöglichkeit. Gluten, das sind die in einigen Getreidearten enthaltenen Eiweiße – auch Kleber genannt –, die vor allen Dingen bei Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel und Triticale vorkommen. Auch, wenn auf...

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