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    Joggen für Anfänger

    Bewegung ist gesund. Besonders bietet sich Joggen an, ein Bewegungssport, den jedermann ausüben kann. Aller Anfang ist bekanntlich schwer – das gilt vor allen Dingen für das Durchhaltevermögen. Mit dem Joggen sollten Anfänger strategisch sinnvoll beginnen, am besten mit einem entsprechenden...

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    Die richtige Ernährung während des Marathons

    Ein Marathon ist eine große körperliche Herausforderung und für viele Läufer ein angestrebtes Ziel. Mit einer Strecke von 42,195 km sind insbesondere eine gute Kondition und ein Haushalten der Kräfte wichtig. Der Marathon wird sowohl bei den Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften...

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    Ernährung für Sportler

    Jeder Mensch sollte darauf achten, dass er sich gesund und ausgewogen ernährt. Hochleistungssportler jedoch müssen in einem höheren Maße darauf achten. Schließlich hängen der Erfolg des Trainings und die zu erwartenden Leistungen maßgeblich davon ab. Die Ernährung eines Sportlers bedarf es,...

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    Glutenfreie Ernährung

    Für die Krankheit Zöliakie/Sprue ist eine glutenfreie Ernährung die einzige Behandlungsmöglichkeit. Gluten, das sind die in einigen Getreidearten enthaltenen Eiweiße – auch Kleber genannt –, die vor allen Dingen bei Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel und Triticale vorkommen. Auch, wenn auf...

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    Halbmarathon

    Einen Marathon zurückzulegen erfordert jede Menge Disziplin, eine gute Vorbereitung und einen starken Willen. Manchen Menschen sind die fast 43 Kilometer zu viel. Dennoch haben sie das Bedürfnis, einmal an einem Marathon teilzunehmen. Die Ausdauer lässt sich auch auf einer Strecke, die nur halb...

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    Ironman Vorbereitungen und Infos

    Beim Ironman handelt es sich um den längsten Triathlon der Welt. Er umfasst eine Schwimmdistanz von 3,8 km, auf die eine Radetappe von 180 km folgt, und wird mit einem Marathon mit einer Strecke von 42,195 km abgeschlossen. Der erste Ironman, welcher auch heute noch als der schwerste Triathlon gilt...

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    Triathlon in Ingolstadt

    Der Triathlon Ingolstadt findet am 10. Juni 2012 statt. Am Baggersee wird dieses Event in drei Distanzen durchgeführt. Die Jugend/Jedermann-Distanz besteht aus 0,5 km Schwimmen, 20 km Radfahren und 5,2 km Laufen. Auch auf der olympischen Distanz können Kräfte gemessen werden bei 1,5 km Schwimmen,...

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    Rothsee Triathlon

    Nächstes Jahr wird dieser prestigeträchtige Triathlon zum 24. Mal durchgeführt werden. Das Datum wurde auf den 23. und 24. Juni festgesetzt und es verspricht, ein großartiges Fest zu werden. Zum Rothsee Triathlon ist jedermann willkommen, vom unerfahrenen Schüler bis zum professionellen...

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    Kraichgau Triathlon

    Am 10. Juni 2012 ist es wieder soweit: Der Kraichgau Triathlon, auch "Challenge Kraichgau" genannt, wird zum vierten Mal durchgeführt. 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und zum Abschluss ein Halbmarathon über 21 km Laufen. Dies muss in einer Zeit von unter vier Stunden absolviert werden, wenn man...

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    Triathlon-Termine 2011

    Die Triathlon-Saison 2011 hat viele Höhepunkte bereit für Sportler und ihre Fans. Am 4. Dezember steigt der Ironman in Australien. Der Ironman ist die härteste Art des Triathlons und besteht aus 3,8 km Schwimmen, 180 km Velofahren und 42,2 km Laufen. Über 1.600 der am besten trainierten Athleten...

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